[痠痛]肌肉動作的力學

身體骨架的定位，與每一個動作的完成，都需要靠肌肉的維持與協調。在人體所有的構造當中，大概40%的體重都來源於肌肉。他的功能，不僅只是提供力量的來源，也提供了身體可供辨識的形態。當然除此之外，還有特殊的肌肉組織，心肌，平滑肌等。而全身上下這650多條肌肉，以骨骼肌而言，都是由一束一束的纖維細胞所組成。藉由這些肌肉的收縮，放鬆，來讓我們能夠完成日常生活的每一項動作，所以這些肌肉的收縮動作，都需要靠電位脈衝(electrical impulse)才能動作，骨骼肌本身是不會自行收縮或放鬆的。因為人的每一個獨立的動作，需要靠配套的肌肉來運作，也就是說，對每一條肌肉而言，都有相對的另一條肌肉來產生與她相反作用的力量，以拔河的運動為例，手臂二頭肌的放鬆，搭配了三頭肌的收縮，可以使得手臂下垂，反之則可使手臂拉起，如練啞鈴的動作。

因此，健全的生物力學與良好的姿勢其關鍵，在於相對肌肉間的互動了。

以拔河的競賽來看圖，

1.) A，B維持不動，也就是兩邊產生相對的力量，而互相抵消對方的影響。代表著，關節間的穩定度，因為平衡這兩方的肌肉產生了相等的張力，所以維持了一個穩定的姿勢。

2.)當 A的力量大過於B的力量，且B維持跟剛剛一樣的力量，這時中點便會往A的方向移動。代表著，A的肌肉緊繃，張力增加，也使得骨頭被拉離原先或正常的位置，而破壞了原先或正常的姿勢了。

3.)當A的力量沒有增加，B卻減少了拉力，此時中點還是向A的方向移動。代表著，A相對的肌肉張力增加，B相對的肌肉張力減少，使得肌肉A又再度的變緊繃而使活動受到限制，骨頭又被拉離了原先的位置了。